Her trener de helt gratis: – Det er veldig morsomt å trene så variert

Heidi, Mari, Sander, Marcus og Helle er med på Ung-Sterk-Aktiv.

Heidi, Mari, Sander, Marcus og Helle er med på Ung-Sterk-Aktiv. Foto:

Artikkelen er over 2 år gammel

– Mange opplever at det er høy terskel for å delta på organisert idrett, mens her skal det være lav terskel.

DEL

Puls Det sier Helle Moesødegård, representant for frisklivssentralen og leder for Ung-Sterk-Aktiv.

Siden 2014 har hun sammen med Martin Hybertsen, personlig trener og Heidi Torstensrud, ungdomskontakt som bidrar til rekruttering av ungdommer vært med på treningstilbudet Ung-Sterk-Aktiv.

Det skal tilby variert trening til både jenter og gutter fra Ringerike.

Ung-Sterk-Aktiv startet som et prosjekt, men nå er det  et etablert tilbud i Ringerike kommune.

– Det er et aktivitetstilbud til alle ungdommer mellom 13-16 år i Ringerike kommune, sier Helle.

Lav terskel

Gruppa starter i august og følger deretter skoleåret.  Hver deltaker får være med i ett år. Dette er et tilbud til alle som ikke er med på organisert trening, men som har lyst til å være aktiv.

– Vi driver mye med sirkeltrening, styrketrening, spinning, aerobic, boksing og slynge. I tillegg har vi vært på svømming på Ringeriksbadet, utflukter til steder som bootcampen på Helgelandsmoen, trent i tufte parken og drevet med turning, sier Helle.

Det startet som et tilbud til gutter, men nå er det også åpent for jenter Det er 16 plasser per år.

– Mange opplever at det er høy terskel for å delta på organisert idrett, mens her skal det være lav terskel. Målet med dette er at ungdom skal føle på mestring, aktivitetsglede og fortsette trening etter å ha vært med i Ung-Sterk-Aktiv.

Helle Moe Sødegård og Martin Hybertsen ønsker alle ungdommer velkommen.

Helle Moe Sødegård og Martin Hybertsen ønsker alle ungdommer velkommen. Foto:

– Morsomt å trene så variert

Det er én times trening hver mandag, og det er helt gratis å delta. Om dette virker interessant kan man kontakte ungdomskontakten eller frisklivssentralen. Man kan også ta kontakt med helsesøster på skolen. Det er løpende påmelding allerede nå, men neste gruppe begynner ikke før i august.

Marcus Leinan Nilsen (15), Sander Aalen (15) og Mari Rettingen Bakken (13) er tre av de 16 deltakerne som er med. De synes dette er et kjempebra tilbud til alle som ikke er med på organisert trening.

– Det er veldig morsomt å trene så variert, sier Marcus om mandagstreningene.

 – Det er moro å få lov til å prøve ut så mye forskjellig idrett. Vi får for eksempel lov til å prøve ut turning og boksing, og det er veldig gøy, sier Sander.

– Idretten er ment for alle

Ung-Sterk-Aktiv fører med seg mer enn trening.

– Det er flere skoler som er representert, og et tilbud som dette hjelper veldig med å bli kjent med andre medelever fra andre skoler, som vi kanskje skal begynne på videregående skole sammen med, sier Marcus.

Mari er en av tre jenter som har valgt å delta.

– Jeg kjente ingen som skulle være med, så jeg klarte å overtale en venn, og da var det ikke skummelt å starte i det hele tatt. Det er ikke noe problem å være jente blant så mange gutter, og idretten er ment for alle, sier hun.

Fra venstre: Sander Aalen (15) , Mari Rettingen Bakken (13) og Marcus Leinan Nilsen (15) berømmer opplegget.

Fra venstre: Sander Aalen (15) , Mari Rettingen Bakken (13) og Marcus Leinan Nilsen (15) berømmer opplegget. Foto:

Alle de tre ungdommene roser veldig av opplegget.

– Helle og Martin er veldig flinke, og man lærer mye av å være med. De finner ulike aktiviteter som vi ungdom kan prøve ut, og det er veldig bra, sier Marcus.

Alle er enige om at dette er verdt å prøve ut.

– Jeg vil anbefale dette til alle ungdommer som ikke er med på organisert idrett, men som allikevel vil være aktiv, avslutter Sander.

LES OGSÅ: Nå kan alle ungdomsskoleelever trene gratis

Send tekst og bilder «

Vi vil gjerne høre om smått og stort som foregår i distriktet. Hjelp oss å være overalt!

Artikkeltags