Gå til sidens hovedinnhold

– Det kan bli for mye av det gode (og her er en slik historie)

Artikkelen er over 6 år gammel

Å trene mye trenger ikke bare å være sunt, kommenterer Oona Victoria H. Keiserdalen i denne kommentaren.

Puls Dette er et debattinnlegg. Innlegget gir uttrykk for skribentens holdninger.

Nå for tiden er det en kjempetrend å trene, og det er mange som trener flere ganger i uken.

Jeg ser rundt meg på venner som trener 4-6 ganger i uken, spiser bare sunt, drikker proteinshaker og spiser energibarer.

Det er på ingen måte noe galt i det, men det kan jo ikke være så veldig sunt å overdrive denne treningen?

Selv har jeg på en måte klart å trene meg syk, det at jeg trente bidro til å gjøre meg syk.

Høsten 2013 mistet jeg min bestevenn i en trafikkulykke i Soknedalsveien, jeg ble deprimert, og immunforsvaret mitt ble dårligere.

Den julen fikk jeg i julegave et medlemskap på et treningssenter, som jeg benyttet meg godt av de første månedene.

I begynnelsen av mars kjente jeg i kroppen at ikke alt var som det skulle, jeg begynte å bli veldig fort sliten, men fortsatte å trene litt.

Torsdagen etter måtte jeg gå hjem fra utplasseringsplassen min fordi jeg var syk.

På lørdagen tok mamma meg med på legevakta, der fikk jeg påvist kyssesyke. Jeg lå rett ut i to uker, fikk ikke gå ut, ikke gjøre noen ting.

Når jeg ble bedre gikk jeg rett tilbake til vanlige aktiviteter, gym, og løping på fritiden, men var ikke så mye på treningssenteret.

Det var ikke særlig lurt, for jeg hadde null immunforsvar på det tidspunktet.

Jeg klarte å pådra meg ME, heldigvis ikke den verste versjonen, men mild ME.

Det har i ettertid ødelagt en del for meg, for det er mye jeg har ønsket å gjøre, som jeg ikke har klart det eller orket det.

Som sagt, det er ikke alle som blir syke, men overtrening er ikke sunt! Det er viktig å ha et normalt forhold til trening, ikke et overdrevent.

LES OGSÅ:

Kommentarer til denne saken