Jan Egil Lyng: Kan du si nei?

Jan Egil Lyng er coach og skribent.

Jan Egil Lyng er coach og skribent. Foto:

Artikkelen er over 2 år gammel

Vi har alle behov for å føle at vi er viktige – at vi betyr noe for andre mennesker.

DEL

Noe å tenke påDerfor føles det som regel godt å kunne hjelpe til når noen andre trenger det.

Men hva med de gangene du blir spurt om å gjøre et eller annet for noen, og det egentlig ikke passer?

Enten fordi du har planlagt noe annet du har mere lyst til, eller kanskje bare er sliten og trenger tid for deg selv. Hva gjør du da? Sier du likevel ja?

Om dette skjer en sjelden gang og kanskje med forskjellige personer, går det sannsynligvis greit.

Men skjer det regelmessig og gjerne med de samme personene, får man lett en ubehagelig følelse av å bli utnyttet.

Trolig vil du også irritere deg over at du ikke fikk gjort det du hadde mest lyst til.

I en slik situasjon er det viktig å kunne stå imot og si nei når du har lyst til det – uten at du etterpå skal få dårlig samvittighet.

Jeg mener ikke at man skal være egoist og bare tenke på seg selv, men jeg er overbevist om at vi for å få et godt liv må dekke egne behov.

Noen ganger har vi behov for å være noe for andre, men for å kunne være noe for andre må vi først være noe for oss selv.

Jan Egil Lyng

Coach

Hva er det som gjør at vi sier ja når vi ikke har lyst til det? Kanskje fordi vi er redde for å være uhøflige eller såre andre, eller fordi vi tror det forventes av oss - at vi bør si ja. Bør vi det?

Jeg mener det må være lov å si nei uten at det skal bli oppfattet negativt.

Om du klarer å si nei, er du kanskje en av de mange som føler seg forpliktet til å begrunne nærmest i detalj hvorfor man ikke kan si ja.

Noen produserer til og med hvite løgner for å skape aksept for et nei. Ikke gjør det! Det er helt legitimt å si «det passer ikke» uten noen lang forklaring.

Øv deg på dette. Forbered deg mentalt på at neste gang det dukker opp en situasjon hvor du har en tendens til å si ja når du ikke har lyst til det, skal du si nei.

Når du er mentalt forberedt, er det lettere å gjøre det du har lyst til uten at «autopiloten tar deg» og du gjør det du bruker å gjøre.

LES FLERE TANKER FRA JAN EGIL:

Send tekst og bilder «

Vi vil gjerne høre om smått og stort som foregår i distriktet. Hjelp oss å være overalt!

Artikkeltags